Semaine du 7 au 13 Octobre 2013

LUNDI 7 OCTOBRE 2013 - Longe
Longe dans la petite carrière trempée. Longe en Colbert. Détente au pas et au trot +++. Galop en liberté. Travail sur les transitions. Passages de barres au sol.

MARDI 8 OCTOBRE 2013 - Repos

MERCREDI 9 OCTOBRE 2013 - Repos

JEUDI 10 OCTOBRE 2013 - Liberté
Séance dans la petite carrière détrempée. Travail principalement au pas et au trot avec beaucoup de changements de main et de transitions. Deux départs au galop à chaque main. Travail sur agrandir/rétrécir le cercle. Travail sur l'arrêt +/-.

VENDREDI 11 OCTOBRE 2013 - Plat
Séance de plat dans la grande carrière détrempée. Longue détente au pas. Détente au trot rênes longues en remontant progressivement sur les rênes. Détente au galop. Travail sur les cercles en incurvation/contre-incurvation. Travail sur les épaules en dedans/en dehors. Travail sur la descente d'encolure sur le cercle +++.

SAMEDI 12 OCTOBRE 2013 - Repos

DIMANCHE 13 OCTOBRE 2013 - Repos

Semaine du 30 Septembre au 6 Octobre 2013

LUNDI 30 SEPTEMBRE 2013 - Longe

Longe dans la grande carrière pour reprendre en douceur après l'arrêt de plusieurs jours. Remise en ordre sur des exercices de bases: travail des transitions, révision de l'arrêt (++). Sortir les hanches sur le cercle au trot puis au pas. Agrandir/rétrécir le cercle au pas.

MARDI 1er OCTOBRE 2013 - Liberté

Travail en liberté dans la petite carrière (détrempée). Travail sur les transitions et changements de direction: jument réactive ++. Travail sur agrandir/rétrécir le cercle au pas: +/-. Travail sur l'arrêt à partir du pas: -.

MERCREDI 2 OCTOBRE 2013 - Plat

Séance de plat dans le manège. Détente rênes longues au pas et au trot. Détente sur des diagonales d'abord longues puis plus courtes pour plier progressivement la colonne. Transitions trot/pas, trot/arrêt, arrêt/pas, arrêt/trot. Départs au galop du trot: -- (j'ai dû m'y reprendre à deux fois). Travail sur l'incurvation, les têtes aux murs. On termine sur du trot rênes longues.

JEUDI 3 OCTOBRE 2013 - Repos
Nous avions RDV chez le véto pour faire pucer et vacciner notre chienne :)

VENDREDI 4 OCTOBRE 2013 - Longe
Longe dans la petite carrière. Longe en Colbert: +++. Détente aux deux mains au pas et au trot avec des transitions simples. Détente au galop aux deux mains (plusieurs tours de galop puis 1 départ à chaque main). Travail sur le cercle hanches en dehors au pas. Travail sur agrandir/rétrécir le cercle au trot. Départ au galop. Relaxation au pas.

SAMEDI 5 OCTOBRE 2013 - Repos

DIMANCHE 6 OCTOBRE 2013 - Repos

Semaine du 23 au 29 Septembre 2013

LUNDI 23 SEPTEMBRE 2013 - Plat
Travail dans la grande carrière avec un autre cheval. Détente au pas et au trot rênes longues. Départs au galop assez difficiles. Travail sur les transitions trot/arrêt, trot/pas, pas/arrêt, arrêt/trot, pas/trot. Jument difficile à concentrer: j'essaie de la plier dans tous les sens mais ça reste délicat.
Jument en chaleurs ++

MARDI 24 SEPTEMBRE 2013 - Plat
Travail dans la grande carrière. Détente au pas et au trot d'abord rênes longues puis en remontant progressivement sur les rênes. Départs au galop difficiles. Travail sur les transitions (comme la veille). Travail au pas sur les épaules en dedans/dehors et les déplacements latéraux.
Jument en chaleurs +++

MERCREDI 25 SEPTEMBRE 2013 - Repos

JEUDI 26 SEPTEMBRE 2013 - Repos

VENDREDI 27 SEPTEMBRE 2013 - Liberté
Jument intenable et testarde. On se contente d'exercices basiques pour éviter de la braquer. Travail sur les changements rapides de direction et les transitions.

SAMEDI 28 SEPTEMBRE 2013 - Repos

DIMANCHE 29 SEPTEMBRE 2013 - Repos

Des nouvelles... et du muscle!

Après quelques jours (une semaine?) de silence, je refais surface sur le blog. Bon, j'étais pas vraiment absente: tu noteras, Lecteur, que j'ai quand même publié un ou deux articles sur mes séances hebdomadaires ainsi qu'un article sur le suivi de mes parages. J'avoue, en ce moment je ne suis pas très présente sur le blog... Ca bouge pas mal dans ma vie: côté amour (je me pacse :) ), côté travail (j'ai des entretiens d'embauche), côté projet immo... Bref, j'ai un peu moins de temps à consacrer au blog mais je ne l'abandonne pas pour autant!

Niveau Zouzou, pour le moment tout va bien. On traite encore et toujours la gale de boue au postérieur droit qui semble enfin commencer à diminuer un peu. J'ai vermifugé samedi 21 Septembre comme prévu et ça s'est super bien passé; Mademoiselle n'a pas été traumatisée par la seringue de vermifuge calée entre deux seringues de jus de pomme donc nickel... Voila sinon on est en plein drainage hépato-rénal (Hilton Herbs). Zou² le boude pas et mange toujours sa ration d'aussi bon appétit. Par contre, je sais pas, je m'attendais à un truc vraiment plus efficace dans le sens où j'espérais avoir des résultats visibles... Bon je sais bien qu'un drainage, forcément les résultats vont pas sauter aux yeux mais comme Yoyo avait de la gale de boue, je m'attendais vraiment à voir une nette diminution de la gale de boue... Mais bon, ça fait que quelques jours que j'ai commencé; je dois poursuivre jusqu'au 9 Octobre. On verra comment ça évolue d'ici cette date...

Ah oui et Mme Yoyo est en chaleurs depuis quelques jours; c'est vraiment flagrant depuis hier et surtout aujourd'hui. Du coup, au boulot c'est un peu compliqué: elle plie pas, elle tourne façon "Titanic à la dérive, Houston nous avons un problème, les commandes ne répondent plus..." et surtout, elle a du mal à engager donc les départs au galop, c'est comme au début du boulot, ça part n'importe comment... Donc cette fin de semaine, ça va être boulot plus cool, priorité tête en bas pour étirer le dos et soulager les ovaires qui doivent être douloureux...

Voila pour les dernières news de notre quotidien... Sinon, je me suis fait la réflexion tout à l'heure que Zou² avait le c*l plus développé que les épaules...Bon, elle est pas disproportionnée hein? mais quand même... Enfin, je sais, je suis une obsédée des épaules chez les chevaux... J'aime les chevaux aux épaules bien mastoc, avec le poitrail bien large, bien éclaté... Alors ma Yoyo ba elle me fait un peu mal au coeur avec ses petites épaules et son poitrail un peu serré. Et en me replongeant dans mes "archives cheval" sur mon PC, j'ai justement retrouvé un tableau qui circulait pas mal sur le forum il y a quelques temps. Il récapitule les exercices à réaliser pour travailler certains muscles en priorité. Je le remets ici, des fois que ça t'intéresserait Lecteur...

Par exemple, dans mon cas, avec pour objectif de muscler les épaules (pectoraux, deltoïde, triceps brachial), il faudrait que j'intègre à mes reprises les exercices suivants:

- galop à faux (deltoïde, pectoraux);

- contre-bas (pectoraux);

- appuyer (brachial);

- épaule en dedans (abducteurs des épaules).

OK... que des choses qu'on sait pas faire ^^' ... L'appuyer, on en est à peine à intégrer les déplacements latéraux... Le galop à faux, j'ai mis 3 mois à lui faire intégrer qu'on pouvait galoper sur autre chose que le pied droit... Le contre-bas, on saute déjà pas des masses et puis on a pas de cross aux écuries... L'épaule en dedans, c'est en cours d'apprentissage... Y'a du boulot! 

Semaine du 16 au 22 Septembre 2013

LUNDI 16 SEPTEMBRE 2013 - Repos

MARDI 17 SEPTEMBRE 2013 - Plat

Travail sur le plat dans le manège. Détente au pas et au trot rênes longues. Détente au galop à main droite: +++. Zou² commence à trouver son équilibre dans le manège (plus petit que la carrière). Travail au pas et au trot avec mon Chéri :)

MERCREDI 18 SEPTEMBRE 2013 - Longe

Longe en licol dans le manège. Enchainement de lignes droites et courbes au pas puis au trot. Galop aux deux mains. Travail sur les changements de main au pas sans rompre l'allure ni détacher la longe. Travail de l'arrêt et quelques transitions.

Pour la petite histoire: J'avais prévu de monter à l'heure "creuse" de la pause déjeuner (le mercredi, le club est blindé); il faisait moche quand je suis arrivée, il tombait une fine bruine bien dégueu pendant que je préparais la grosse. Du coup, je me suis repliée dans la manège pour longer. Je termine ma séance et sors du manège... sous un grand soleil! Je suis un vrai chat noir... Le pire c'est que tout le reste de la journée a été très ensoleillé...

JEUDI 19 SEPTEMBRE 2013 - Plat

Travail sur le plat dans la grande carrière avec deux autres chevaux. Jument difficile à concentrer malgré la longue détente au pas. Intenable au trot (ne garde pas sa piste, accélère comme pour tomber dans le galop). Charge au galop. Petit travail sur les départs au galop dans le calme. Petit tour au pas autour du club pour baisser la pression.

VENDREDI 20 SEPTEMBRE 2013 - Repos

SAMEDI 21 SEPTEMBRE 2013 - Parage

Parage des quatre pieds

DIMANCHE 22 SEPTEMBRE 2013 - Repos

Travail en liberté: présentation - Pour qui? Pour quoi? Comment?

Heyyyyy Lecteur! Comme tu as pu le lire dans mon article précédent, je reviens en force (presque... encore des antibio et des anti-inflammatoire mais c'est pas pire que ces derniers jours... heureusement!) avec plein d'idées d'articles en tête... Et pour reprendre en beauté (et changer un peu du thème "parage")(t'affoles pas, le prochain parage est mardi... j'ai encore bien l'occasion de te saouler avec les petits petons de ma grosse dodue...), je te propose un petit article de "survolage" du travail à pied en liberté...

Alors je sais, enfin je devine, que là maintenant tout de suite, tu dois tirer à peu près cette tronche:

Traduisez: "Oh My F*cking God................."

Oui alors je t'arrête tout de suite... Je sais que, dès que surgissent les mots "travail" + "en" + "liberté", tu as souvent (pour ne pas dire "systématiquement") quelqu'un (quelqu'unE généralement) avec cette tête-là probablement (j'extrapole mais je suis quasi sûre de pas être si éloignée de la vérité...)

pour te dire "ah mais oui, tu fais de.......... l'éthologie!!!" (enfin de "létolaujiie" plutôt mais j'aime pas le langage essèmèsse, ça m'agresse les yeux et ça tue des bébés chats). Et de là, tu sais comme moi que va s'en suivre un débat aussi long qu'inintéressant au cours duquel tu vas tenter (je dis bien "tenter") d'expliquer (même pas de convaincre hein, soyons réalistes...) que non, l'éthologie ce n'est pas le travail en liberté, à pied ou à cheval... L'éthologie, c'est l'étude scientifique du comportement animal. Point. (si t'es une kikouloveuse de Ponichouuuuuu d'amour et que tu te sens un peu dubitative parce que ta copine t'a gonflée s'est vantée pendant 3h de faire de "létolaujie" avec Poly, le shetland du club, parce qu'elle l'a fait courir à côté d'elle "en stik tou mi" et que tu me crois pas, tu peux vérifier sur Wikipedia, tu verras que je dis pas que des con*eries)(j'aime pas le SMS mais j'avoue ne pas faire très attention aux gros mots, ça tue aussi des chatons alors me copie pas).
De l'éthologie, tu peux en faire avec ton cheval, ton chat, ton chien, même ton poisson rouge (et même ton mec mais j'avoue que c'est l'espèce qui semble la plus difficile à comprendre...)(Chéri si tu lis ça, saches que cela ne te concerne pas, tu es la perfection faîte homme bien entendu). Bref l'éthologie, c'est l'étude du comportement animal. Et le travail à pied avec les chevaux, c'est ni plus ni moins qu'essayer de communiquer avec son cheval en tentant d'utiliser des codes qui se rapprochent de ceux qu'il utilise en liberté et qui sont sensés faciliter sa compréhension. En fait, à mon sens, ça revient simplement à créer un langage propre à chaque couple "cheval/humain": les chevaux (les animaux d'une manière générale) ayant cette facilité à aller vers l'autre à partir du moment où l'on essaie de se mettre un tant soit peu à leur portée, il s'agit tout bonnement de descendre de son petit piédestal d'humain et de faire un pas dans la direction de l'animal... Commencer le dialogue en somme. Et au fil du temps, on va développer un nouvel alphabet fait de codes différents: plus tout à fait humains, pas tout à fait animal... Chacun va apprendre de l'autre et de ses réactions pour améliorer ce dialogue et rendre toute la communication fluide. Comme tout langage, ça demande un apprentissage, c'est pas inné... et c'est pas parce que Pompon fait la jambette pour avoir son bout de carotte que ça y'est t'as trop une complicité de ouf avec la bestiole, tu es le master des masters de la relation équine, presque tu peux dire à tout ton entourage que tu as tout appris à ces bouseux de Véronique de St Vaulry ou Pat Parelli (même si pour ce dernier, je demeure tout de même assez peu convaincue par la "méthode marketing" mais bon, c'est un autre débat et ça n'enlève certainement rien à l'homme de cheval qu'il est de par son expérience...). Un jour, je ferai un article coup de g....... sur l'éthologie... Ca me passera les nerfs...

En attendant, je te propose de découvrir de manière trèèèèèès simple un petit aperçu du travail à pied en liberté... En espérant que ça t'aide à ouvrir les yeux ou que ça te donne tout simplement envie d'essayer...

Bonne lecture!

Pourquoi travailler son cheval en liberté?

Le travail en liberté est à mon sens une manière bien sympa de diversifier le boulot que l'on fait avec son cheval. Il peut intervenir à plusieurs niveaux:

- pour appréhender des situations nouvelles ou de nouveaux exercices;

- pour consolider les aptitudes acquises par d'autres moyens;

- pour diversifier le travail et varier les situations nouvelles.

Le travail en liberté permet au cheval de découvrir sereinement de nouveaux exercices car il est moins pressé par le cavalier. En lui laissant la possibilité d'appréhender les choses à son rythme, c'est aussi un moyen de respecter sa nature de cheval (par définition un animal enclin à la peur et à la fuite) en lui laissant la possibilité de régir d'une manière beaucoup plus "naturelle". Instinctivement, la première réaction d'un cheval face à un objet inconnu est la peur et la fuite. Mais étant curieux de nature, il va tenter de s'approcher prudemment de l'objet et utilisera pour ce faire une méthode qui nous sert de base de travail à nous, cavaliers: les approches/retraits successifs. Le travail en liberté, en laissant au cheval la possibilité de reculer, de s'éloigner à sa guise, respecte le processus naturel de découverte chez le cheval. Il est moins stressé et donc moins enclin à fuir.

Le travail en liberté permet également de consolider certains exercices travaillés en selle ou à la longe. Il permet d'avoir une vue globale du cheval et de mettre une image "extérieure" sur des sensations éprouvées en selle par exemple. Il permet aussi de distinguer les points faibles, de vérifier si l'exercice est aussi bien assimilé à la voix qu'avec des aides physiques. 

Enfin, il permet également de diversifier simplement le travail quotidien. En utilisant l'aide vocale, on va faire appel au mental du cheval en essayant de coller un "son" avec une demande. Pas facile mais en travaillant ceci, on va petit à petit créer un alphabet, un langage avec notre cheval. Nous apprendrons à décoder ses réponses, et nous apprendrons à gérer nos aides vocales et notre gestuelle...

Quelles sont les aides utilisées en travail en liberté?

Elles sont, pour moi, de trois types:

- les aides physiques;

- la gestuelle;

- la voix.

Au départ, nous allons utiliser deux aides physiques: le stick (genre stick de dressage basique) et la chambrière. On peut remplacer le stick par une longe enroulée dans la main mais le plus simple c'est de commencer avec le combo stick/chambrière. A terme, le but sera de supprimer ces deux outils et d'obtenir un cheval qui répond à des signes de moins en moins perceptibles. La chambrière, plus longue, sert à gérer l'arrière main; le stick, plus court, sert à gérer l'avant main. On va donc tenir notre chambrière dans la main qui se trouve du côté du gros cucul de la bestiole et le stick dans la main qui se trouve du côté de sa tête (pour ceux qui confondent les deux extrémités, je ne peux plus rien pour vous malheureusement...).

En bleu la chambrière // En vert le stick

Il faut concevoir le stick et la chambri comme le prolongement de nos bras donc exit la tenue "cravache" qu'on voit souvent... Là il faut tenir le stick/chambri en "raquette" (si si...). 

Ceci permettra au cheval de visualiser le stick/chambri non pas comme une "arme" de punition mais comme un prolongement du corps, un renforcement de nos bras.

Au niveau du positionnement du stick/chambri, on évite de les agiter dans tous les sens car bien évidemment, ça va légèrement perturber le dialogue cavalier/cheval. Perso, j'utilise les codes suivants:

Chambrière (en rouge):

1. position neutre: on demande au cheval de ne rien changer à ce qu'il est en train de faire;

2. position "accélérateur": on demande au cheval de mettre de l'énergie dans l'arrière main;

2 bis. position répulsive: on demande au cheval de pousser son arrière main ou son corps;

3. position "décélérateur": on demande au cheval de cesser de mettre de l'énergie dans l'arrière main;

4. position de rappel: on demande au cheval de se focuser sur nous.

Stick (en bleu):

5. position neutre

6. position "décélérateur": on demande au cheval de mettre du frein dans l'avant main;

6 bis. position "répulsive": on demande au cheval d'écarter son avant main;

7. position "arrêt"

8. position de rappel

9. position "protection": on crée un "mur de protection" devant nous pour repousser le cheval (cas du cheval qui nous "fonce dessus").

Libre à chacun de mettre en place les codes qu'il veut... A partir de là, on va combiner ces positions pour communiquer avec le cheval. C'est comme en selle: "mains sans jambes, jambes sans mains"... Ici, la chambrière pourrait faire office de jambes, le stick de mains. 

A gauche: on demande une transition vers l'allure supérieure; la chambrière incite à se porter en avant, le stick laisse passer.

A droite: on demande une transition vers l'allure inférieure; le stick demande le ralentissement, la chambrière est en position "décélérateur".

Voila une brève ébauche de l'utilisation de ces deux instruments que sont le stick et la chambri. Bon après c'est comme tout hein, l'habitude vient de la pratique :) ... L'idée, c'est d'associer petit à petit des codes vocaux à ces codes physiques pour finalement finir par se passer totalement du stick/chambri pour n'utiliser que la gestuelle et/ou la voix. Je ne m'étends volontairement pas dans cet article sur la gestuelle et l'attitude car je souhaite y consacrer un billet entier tellement cette "aide" me semble importante. Dans un autre billet, je me dis que ça pourrait aussi être sympa de parler un peu du "clicker"... J'ai plein d'idées en fait, ça bourgeonne dans ma petite tête!

Je te laisse méditer gentiment là dessus, me faire part de tes commentaires acerbes ou pas (oui oui même s'ils sont méchants, t'inquiètes je survivrai) et pourquoi pas me filer quelques idées supplémentaires de sujets à aborder (pourquoi pas hein?)...

Semaine du 9 au 15 Septembre 2013

LUNDI 9 SEPTEMBRE 2013 - Repos

MARDI 10 SEPTEMBRE 2013 - Repos

MERCREDI 11 SEPTEMBRE 2013 - Repos

JEUDI 12 SEPTEMBRE 2013 - Repos

VENDREDI 13 SEPTEMBRE 2013 - Travail en liberté

Travail en gogue sur le licol dans la petite carrière. Beaucoup de transitions et de changements de main.

SAMEDI 14 SEPTEMBRE 2013 - Travail en liberté

Travail en liberté dans la petite carrière. Travail sur la réactivité aux demandes en utilisant beaucoup les transitions et les changements de main. Jument très participative et réactive: on travaille sans chambrière ou stick :) Travail sur les départs au galop.

DIMANCHE 15 SEPTEMBRE 2013 - Plat

On repasse sur le mors double brisure qui convient mieux à la monte. Immobilité au montoir moyenne. Détente au pas puis au trot rênes longues: extra. Détente au galop sur des rênes souples sur des grands cercles et des lignes droites aux deux mains: extra. Révision des déplacements latéraux. Travail sur les départs au galop du pas: très bien à main droite, plus délicat à main gauche. On termine sur du trot rênes longues: premières descentes d'encolure demandées par Zou² :)

Semaine du 2 au 8 Septembre 2013

LUNDI 2 SEPTEMBRE 2013 - Longe

Longe dans la grande carrière. Détente au trot avec de nombreuses transitions. Galop mieux équilibré à main gauche; toujours aussi bon à main droite. Travail au trot et au galop aux deux mains avec le gogue. Du mal à descendre surtout au trot. On finit sur quelques tour de trot sans le gogue aux deux mains.

MARDI 3 SEPTEMBRE 2013 - Plat

Détente au trot en remontant progressivement sur les rênes. Travail sur le couloir de barres en faisant une transition à chaque passage dans le couloir. Détente au galop aux deux mains. Révision des déplacements latéraux (2x à chaque main). Travail sur les départs au galop aux deux mains avec le "yin/yang". Fin de séance au trot rênes longues.

MERCREDI 4 SEPTEMBRE 2013 - Repos

JEUDI 5 SEPTEMBRE 2013 - Plat

Détente habituelle aux trois allures rênes longues. On remonte progressivement sur les rênes en ajoutant des transitions et de l'incurvation. Travail des départs au galop aux deux mains.

VENDREDI 6 SEPTEMBRE 2013 - Repos

SAMEDI 7 SEPTEMBRE 2013 - Repos

DIMANCHE 8 SEPTEMBRE 2013 - Repos

Semaine du 26 Août au 1er Septembre 2013

LUNDI 26 AOUT 2013 - Longe

Séance de longe dans le manège avec le gogue. Détente libre puis on branche le gogue. Jument qui a du mal à descendre sur les petits cercles. Plus de facilités sur les grands cercles.

MARDI 27 AOUT 2013 - Repos

MERCREDI 28 AOUT 2013 - Obstacle
Travail sur un enchainement hauteur Shetland (premier enchainement de Zouzou). Jument qui se tortille un peu à l'abord mais globalement c'est bien.
A retenir: Sauter avec une selle de dress', c'est tout nul (CQFD)

Admire mon beau tapis "Little Marcel" fait de mes petits doigts boudinés ^^

JEUDI 29 AOUT 2013 - Travail en liberté
Travail des transitions rapprochées. Départs au galop du pas. Reculer à l'épaule. Jambette. Flexions d'encolure en liberté.

VENDREDI 30 AOUT 2013 - Dentiste
Symptômes: boulettes d'herbe (du pré hein pas de canabis :p ) dans les joues, du mal à se poser sur le mors, raide à gauche +++
Verdict: surdents plus importantes à gauche
Avis de Cécile (c'est ma super dentiste qu'on adore autant Yoyo que moi): la dentition est saine et stabilisée, les dents sont en super état, contente +++ parce que je suis bien à l'écoute de ce que me dit Zou², continuer comme ça en surveillant, RDV dans un an (ou avant si nécessaire)

SAMEDI 31 AOUT 2013 - Pansage et soins 
Lavage à la Bétadine des croûtes de gale de boue + application de vaseline souffrée en couche épaisse

DIMANCHE 1er SEPTEMBRE 2013 - Repos

Semaine du 19 au 25 Août 2013

LUNDI 19 AOUT 2013 - Saut en liberté

Passage de trois barres au sol en ligne droite au trot puis au galop, aux deux mains. Passage d'un croisillon puis d'un vertical appelé (50 à 60 cm) au galop aux deux mains. Passage de trois barres au sol en quart de cercle au trot aux deux mains. 

MARDI 20 AOUT 2013 - Repos

MERCREDI 21 AOUT 2013 - Travail à pied: éducation
- Travail de l'immobilité au montoir. Technique utilisée: Procéder par étapes en marquant un temps d'arrêt et en récompensant à chaque étape; faire bouger les hanches si l'immobilité est rompue.
- Travail du poser du pied sur le trépied: Amorcé avec l'antérieur gauche sur un cube.

JEUDI 22 AOUT 2013 - Plat
Immobilité au montoir. Détente aux trois allures. Travail sur ma position. Départ au galop à plusieurs endroits de la piste. Un déplacement latéral à chaque main. Cession de mâchoire à revoir...

VENDREDI 23 AOUT 2013 - Plat
Utilisé la selle mixte pour changer un peu et ce fut une catastrophe. Travail sur ma position et ma descente de jambe principalement. Travail classique au trot. Quelques déplacements de hanches. 

SAMEDI 24 AOUT 2013 - Repos

DIMANCHE 25 AOUT 2013 - Travail en liberté
Jument pas du tout à l'écoute. Travail de base sur les transitions.

Travail en musique: playlist du mois d'Août 2013

Lecteur... Je ne sais pas si, comme un bon paquet de cavaliers, tu aimes travailler ton cheval en musique... parce que moi j'adore ça! Je trouve que les chevaux réagissent énormément à la musique avec différentes attitudes selon s'ils apprécient ou pas le son que tu leur cales dans les oreilles... Pour ma part, je n'ai malheureusement pas la possibilité de travailler avec un fond sonore façon "mon manège devient un night club". Déjà parce que je ne sais même pas comment on accède au poste qui permet de passer de la musique dans la carrière et puis surtout parce que je suis dans un club assez important, qu'il y a toujours du monde et que je monte rarement seule... Du coup, exit aussi le téléphone portable et ses hauts parleurs... Reste le lecteur mp3 et ses écouteurs qui permettent au moins pour moi de pouvoir passer un peu de musique...

En en parlant autour de moi, je me suis rendu compte que de nombreuses personnes aimaient bien travailler en musique. Alors j'ai eu l'idée de créer cette nouvelle catégorie d'articles: les playlists.

L'idée est simple: chaque mois, je te propose une petite sélection de musiques dont je me sers lorsque je travaille, le tout organisé par allure/discipline. Bien entendu, je ne propose que les liens Youtube, je te laisse le soin de te procurer légalement les titres qui t'intéressent :) .

Voici donc ma sélection pour le mois d'Août 2013...

TRAVAIL AU SOL
Allegria - LE CIRQUE DU SOLEIL

TRAVAIL AU PAS
River flows in you - YIRUMA

TRAVAIL AU TROT
SOS - RIHANNA
Play hard - DAVID GUETTA

TRAVAIL AU GALOP
Hall of fame - THE SCRIPT ft WILL I AM

Semaine du 12 au 18 Août 2013

LUNDI 12 AOUT 2013 - Longe

Reprise du travail après une semaine d'arrêt. Une louloute vaillante qui comme d'habitude se donne bien dans son travail. Aucune boiterie ou gêne. Avons simplement travaillé les transitions simples.

MARDI 13 AOUT 2013 - Repos

MERCREDI 14 AOUT 2013 - Liberté

Zou² pétée de sang, visiblement contente de travailler. Avons bossé sur les barres au sol au trot et révisé quelques exercices de travail à pied (reculer - bouger les hanches - bouger les épaules).

JEUDI 15 AOUT 2013 - Parage des antérieurs

VENDREDI 16 AOUT 2013 - Parage des postérieurs

SAMEDI 17 AOUT 2013 - Plat
Séance de 45 minutes pour reprendre tranquillement. Détente aux trois allures. Travail sur le départ au galop du pas à main droite. Déplacement des hanches. Bien dans l'ensemble.

DIMANCHE 18 AOUT 2013 - Repos

Réflexions sur la position du bassin à cheval, présentation du Balancier Global

Ce matin, je traînais sur un forum de chevaux et d'équitation (pour ne pas changer) et je suis tombée sur une discussion qui m'a fortement intéressée, étant moi-même concernée par le problème: le dos trop cambré à cheval.

Et Lecteur, quand je te dis que je suis concernée, le mot est faible... Ca me pourrit ma vie de cavalière et ma vie tout court. Et oui! j'ai droit à ce qu'on appelle une lordose lombaire. Autrement dit, ça:

Moi j'ai le dos creux, le truc de droite quoi.

C'est sensé être sexy sur une nana. Mouais... C'est peut-être sexy mais alors qu'est ce que c'est pénible!! Pour résumer, j'ai très vite et très souvent mal au dos au niveau du creux des reins, comme si deux lombaires appuyaient l'une sur l'autre... Pas glop...

Hmmmmm... mon dos doit être dans cet état-là oui...

Et à cheval, c'est hyper pénible car il faut vraiment beaucoup travailler pour avoir un placement normal du bassin dans la selle...

Alors déjà, faut savoir que c'est presque un réflexe humain que de s'asseoir sur un cheval avec un bassin légèrement antéversé. Et lorsqu'on entend le mono qui braille "Assieds toi sur le graaaaaaas de la fesse!!!", c'est en fait pour corriger cette légère antéversion et amener le cavalier à s'asseoir sur son bassin bien droit. 

Au passage, à mon sens, c'est une belle conne*ie quand on entend certaines personnes dire que la position correcte du bassin à cheval est la rétroversion (rein voussé)... Garder son bassin droit permet d'encaisser correctement les secousses produites par la pratique de l'équitation sans malmener les lombaires. Si ça te branche, je t'invite à te documenter sur Peteris Klavins: kiné et cavalier, il a étudié les maux de dos liés à la pratique de l'équitation et a mis au point la théorie du Balancier Global. 

Résumé de la théorie du Balancier Global (BG):

La plupart des cavaliers montent en rétroversion (c'est à dire rein voussé). Cette position sollicite énormément les dorsales et les lombaires qui ne sont pas prévues pour être utilisées de manière intensive.

L'humain est conçu pour avoir un fonctionnement de "marche debout", c'est à dire que c'est l'articulation coxo-fémorale (articulation qui relie la jambe au bassin) qui est prévue pour encaisser les chocs liés à une activité physique sans vieillir de manière  prématurée.

Lorsqu'on monte en rétroversion (ou en antéversion d'ailleurs), on sur-sollicite les dorsales et les lombaires. On a l'impression de mieux encaisser les chocs mais en réalité on n'absorbe pas les chocs puisqu'ils ne sont pas encaissé par l'articulation prévue à cet effet, on les évite, on les répercute dans des vertèbres qui ne devraient pas avoir à subir ce type de chocs. On use sa colonne vertébrale et on abîme le dos du cheval. 

L'idée du BG, c'est de rendre à chaque articulation son rôle. Pour cela:

- on travaille avec un bassin droit, reposant sur le triangle 'ischions-périnée";

- le dos est droit, sans rein voussé ou cambré;

- la jambe descend naturellement à l'aplomb de la hanche et repose sur le plat intérieur de la cuisse => conséquence: le pied se place automatiquement de manière parallèle au cheval => le genou se rapproche de la selle sans la serrer;

- le cavalier "s'enfonce toniquement' (sans s'avachir) dans son siège, en équilibre sur le triangle "ischions-périnée", en aucun cas les étriers ne servent de point d'appui;

- le cavalier se grandit, étire sa colonne et gonfle la poitrine pour ouvrir le sternum et avancer le plexus solaire;

- les épaules s'ouvrent vers l'arrière mais le cavalier ne se penche pas en arrière (attitude du torero sans la cambrure).

dos droit

↑

épaules ouvertes

↑

colonne étirée + sternum ouvert + plexus avancé

↑

BASSIN DROIT

↓

jambes à l'aplomb de la hanche + cuisse sur son plat

↓

pied parallèle au cheval

↓

genou proche de la selle

Une fois le cheval en marche, c'est pareil. Les jambes restent décontractées et suivent un à un les pas du cheval comme si on marchait avec lui (= on utilise l'articulation coxo-fémorale), le dos ne plie pas mais reste tonique et gainé.

Le cas du cavalier atteint de lordose:

Le principal souci lorsqu'on pratique l'équitation avec une lordose, c'est qu'on a naturellement le bassin en grosse antéversion. Résultat: même quand on cherche à s'asseoir sur le gras de la fesse on arrive pas atteindre la position du bassin bien droit. On est alors toujours en antéversion, un peu moins prononcée certes mais c'est chiant quand même car si le placement du bassin est mauvais, tout le reste de la position est pas terrible... 

Perso, j'ai pas trouvé de solution miracle... A cheval, j'essaie de me concentrer sur ma position, je me fais un peu de mise en selle à chaque séance (surtout monter sans étriers, ça permet de mieux sentir les choses). A côté, de ce que j'ai lu, il faut muscler les abdos au maximum pour gainer le ventre et le dos dans la bonne position...

Sur ce site, on préconise de se faire quotidiennement des petites séries d'abdos à partir de cette vidéo. On va pouvoir faire 10 répétitions de l'exercice A et 10 répétitions de l'exercice B. On laisse 20s de repos et... on recommence! Tout ça est à faire 3 ou 4 fois par jour. 

Pour l'explication technique sur les muscles trop longs/courts, je te laisse lire la page dont je t'ai fourni le lien plus haut. Moi de mon côté... je me mets aux abdos!

Réflexions autour de l'organisation d'une séance

Salut Lecteur! Tu vas bien? Moi oui... En ce moment, mes journées tournent autour de ma création de société et de ma jument, le tout entrecoupé de pauses Facebookiennes ou Youtubiennes... Bref, ça plane pour moi quoi!

Bon alors évidemment, ça fait un bon moment que je n'ai rien publié.

Non je ne suis pas morte, non je n'ai pas lâchement abandonné mon blog... J'avais déjà prévenu que je ne pouvais pas garantir un rythme de publication régulier et pour cause, j'ai une vie dans la vraie vie et crois moi, avec les beaux jours, j'ai plus envie de passer du temps dehors qu'enfermée dans mon 35m² (avec mes trois chats qui s'engueulent et le perroquet de mon chéri qui braille dès que je bouge un peu vite)...

Cette image n'est pas loin de la réalité...

Je sais, même sur le Facebook de ma jument, je ne suis pas très active (je suis plus souvent connectée depuis mon compte perso)(je ne sais même pas s'il y a des personnes qui suivent le facebook de Zou²... faudrait vraiment que je songe à le mettre à jour régulièrement... ceci fera partit de mes bonnes résolutions de Janvier 2014).

Breeeeeeeef... Pourquoi je te parle de ça? Tout simplement parce qu'à défaut d'alimenter le facebook de Zou², je publie pas mal de choses sur le mien et notamment un petit état des lieux de notre évolution, ce qui m'a amenée à réfléchir à la progression cheval/cavalier. Et attention, je vais dire (ou plutôt écrire) un truc que vous ne verrez sûrement pas de nouveau avant looooooongtemps: j'aime bien la pyramide de progression de la FFE.

...

Voila c'est dit. Je suis d'accord avec la Efféfeu (pourtant Dieu sait que j'ai du mal à comprendre leur "logique" surtout leur politique de communication... depuis "Le cheval c'est trop géniaaaaaAAAAAAAAAl!!!" quelque chose s'est brisé-z-en moi...). C'est donc assez rare pour être souligné.

♫ Le chwal, le chwal sa ma pri tray teau, 

le chwal, le chwal je trouvé tro bo... dalé o galoooOOOOOOOOOwwwww!!!! ♫

  Alleeeeez tous en coeur...

Leur échelle se présente comme ça:

Pour ma part je dirai que nous en sommes de manière générale quelque part entre "souplesse décontraction" et "qualité du contact". On travaille beaucoup les transitions inter-allures simples et la réponse aux aides (principe "action/réaction").

Au pas:

La correction de l'allure est maîtrisée (rythme, cadence). La souplesse et la décontraction sont là également (la cession de mâchoire est acquise); nous travaillons sur les variations d'attitudes (différents degrés d'élévation de l'encolure, nez au sol etc...). L'incurvation est bonne à main droite, moins facile à main gauche. On travaille beaucoup sur la mobilisation des hanches (sortir les hanches du cercle, déplacement latéraux).

Au trot:

On bosse encore sur la régularité du rythme car elle a tendance à courir un peu parfois. Pour l'incurvation, ça passe à main droite mais à main gauche elle ne s'en sort pas si je ne la tiens pas. On cherche gentiment à obtenir la décontraction de la mâchoire et de l'encolure mais ce n'est pas encore aussi automatique qu'au pas.

Au galop:

On limite le travail au galop à quelques tours par séance particulièrement sur des grands cercles (elle à tendance à trop courir en ligne droite) avec des rênes mi-longues pour qu'elle apprenne à gérer son équilibre seule (parce que cette grosse morue, si on commence à trop la tenir, elle y trouve un certain confort puisque c'est plus facile pour elle et c'est foutu pour la suite, vous mettez pied à terre en ayant l'impression d'avoir soulevé de la fonte pendant 45 minutes). Elle commence à se cadencer à main droite mais à main gauche c'est plus dur. J'attends d'avoir avancé un peu plus là dessus pour commencer à vraiment toucher la bouche et le bloc des épaules.

En parallèle:

Nous travaillons les départs au galop à partir du pas en liberté. A la longe, on travaille la mobilisation des hanches (sortir les hanches du cercle) et l'incurvation (agrandir/rétrécir le cercle).

Actuellement, j'organise mes séances montées selon le schéma suivant:

- on détend au pas, au trot puis au galop sur des rênes détendues en recherchant le mouvement en avant sans trop toucher à la bouche;

- on travaille au trot en remontant progressivement sur les rênes puis on alterne les transitions en essayant de chercher la précision et le rythme;

- on travaille au pas sur les "sujets qui fâchent" comme l'incurvation ou la mobilisation des hanches;

- on se "défoule" un peu au galop pour délier tout ça puis on reprend quelques exercices qui sont bien maîtrisés;

- on termine par une phase de pas rênes longues, le plus souvent je descends de suite, dessangle et marche avec elle.

L'idée avec la pyramide de progression c'est de la réutiliser pour construire sa séance: on commence par chercher la correction de l'allure avec du mouvement en avant sans toucher au bout de devant puis on rajoute la décontraction, on demande ensuite un contact de qualité etc...

Globalement, je pense que c'est pas trop mal organisé et équilibré. Par contre, la louloute est pas folle: elle a pigé dans quel ordre se présentaient les exercices. Du coup, elle anticipe vachement notamment sur la partie détente au galop où elle chauffe un peu.

Je pense donc varier un peu et organiser ma détente sur le modèle pas-galop-trot. Cette organisation permet de faciliter la décontraction du cheval puisque le trot est une allure où le cheval à du mal à se détendre. Ma jument est aussi assez raide en début de séance et détendre directement au galop délierait plus facilement et permettrait donc de gagner en souplesse et donc en décontraction. Pour le moment, je ne peux pas tester (cf article à venir) mais dès que ce sera fait, je vous dirais ce que j'en pense et si j'ai effectivement senti des différences...

Mise sur la main, décontraction, tension toussa toussa

Si tu parcours régulièrement les forums équins Lecteur, tu t’apercevras rapidement (si ce n'est pas déjà fait) que certaines questions sont particulièrement redondantes... Je pense entre autre à cette fameuse question que tout cavalier a dû se poser un jour ou l'autre... Mais avant de l'aborder (hahaha suspens!!!), laisse moi d'abord te faire une brève introduction...

Comme de nombreux jeunes cavaliers (loin de moi l'idée de t'exclure toi, lecteur peut-être retraité, je parle de cavalier jeune question expérience... me faites pas dire c'que j'n'ai pas dit!), tu as sûrement bavé à un moment ou à un autre devant ce type d'image:

Source

Peut-être même baves-tu encore (si c'est le cas fuis vite, très vite, car la suite ne va pas te plaire...). Tu as été admiratif et puis au fil du temps, tu as revu ton jugement... Tu as discuté, débattu, lu (ce livre notamment) et tu as fini par te dire que finalement, ba c'était peut-être pas l'idéal que tu souhaitais atteindre... Postérieurs à trois kilomètres des fesses, dos creux, chanfrein tout juste à la verticale alors qu'il s'agit visiblement d'un allongement du trot... Bref... En apparence, on a là un cheval bien soumis, qui nous présente un trot avec un geste spectaculaire. En réalité, on a un animal qui n'utilise pas du tout son corps de manière efficace et optimale... Un cheval "sur la main" à première vue et en réalité complètement plaqué de manière artificielle et contraint dans son attitude...

On en arrive à la fameuse question qui revient souvent sur les forums: "Slt, jvoulè savoar coman on mè son chwal sur la m1. A+. Bsx" (comprenez: "Bonjour, pourriez-vous m'indiquer, s'il vous plait, par quelle méthode miracle puis-je mettre mon cheval sur la main. J'ai mon galop 2, je fais du poney depuis 1 an. Vous remerciant par avance blablabla...") Dans 90% des cas, vous aurez INÉVITABLEMENT un c... quelqu'un... pour répondre: "Tro s1ple..." (ok ok j'arrête) "C'est facile: tu fais droite/gauche/droite/gauche avec tes mains et il va se placer tout seul lolilol." 

 <== Voila la tronche que je dois avoir quand je lis ça...

J'aime beaucoup la façon dont Bigo présente le placer: pour lui c'est le signe d'une disponibilité d'abord mentale puis physique du cheval. En gros, le cheval nous dit "Ok, je suis prêt à coopérer avec toi". Et ceci, ça nécessite évidemment de la décontraction (un animal stressé sera forcément plus dans la retenue, plus bloqué dans son geste et dans son mental) et de l'engagement (physique des postérieurs).

Disponibilité mentale + engagement des postérieurs

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Tension de la ligne du dessus

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Placer avec nuque comme point le plus haut

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Disponibilité physique

Alors effectivement, en cisaillant la bouche de la bestiole, en général, la dite bestiole finit par céder et "se placer" pour échapper au tiraillement sur sa bouche (pleine de bave de muqueuses trèèèèèès sensibles et d'une langue sensible aussi)... Ah ba oui il a un joli port de tête le poney avec son encolure bien arrondie... Mais en fait, dans cette configuration, on "prend", on ne "demande" pas. On prend le placer; on ne demande pas au cheval d'être disponible (en lui laissant la possibilité de nous répondre que ce n'est pas le cas). Le cheval n'est donc absolument pas disponible, il donne sous la contrainte. On aura donc aucun engagement "physique" (ni des postérieurs, ni de la ligne du dessus)... Donc un cheval qui n'utilise pas ses moyens physiques de manière optimale...

Alors pourquoi je te parle longuement de ça Lecteur? Et bien parce que, comme toi sans doute, j'ai cherché moi aussi un temps la recette miracle pour placer ma bestiole... Et tout ce que j'ai obtenu, c'est de l'incompréhension de sa part. J'avais laissé tomber l'idée, me disant que "ça viendrait quand ça viendrait".

Lundi, j'ai bossé Zou² sur un truc qui n'a rien à voir en apparence: incurvation/contre incurvation et agrandir/rétrécir le cercle. Avant ça, j'ai fait une bonne détente en recherchant l'engagement des postérieurs. Pour finir, j'ai voulu redemander quelques cessions de mâchoires (on avait bossé ça il y a quelques mois sans vraiment approfondir). Et quand j'ai bossé à nouveau l'incurvation, surprise! Une Zouzou qui se place d'elle-même en poussant avec les postérieurs dans un équilibre que je ne lui avais pas connu auparavant... Quelques foulées... Mais quelques foulées qui pour moi avaient vraiment le goût de la victoire. Celle d'avoir sû prendre mon temps, d'avoir su écouter et (j'espère) laissé la possibilité à Zou² de me dire "non! c'est trop tôt pour moi...". Quelques foulées de bonheur en somme...

A tous ceux qui recherchent la recette miracle du placer, j'ai dorénavant une réponse à faire: "patience, écoute, respect". 

Je n'ai pas la prétention d'avoir tout pigé au placer et à la biomécanique équine et peut-être que cette petite anecdote va faire sourire quelques cavaliers qui ne comprendront pas pourquoi cette séance m'a tellement marquée mais moi, en tous cas, j'ai été très fière de Zou² et de moi aussi... Un peu d'autosatisfaction, ça ne fait pas de mal :)

Pourquoi ça a fonctionné selon moi?

La détente était basée sur la recherche de l'engagement des postérieurs sous la masse. Puis je suis montée sur mes rênes progressivement (sans jamais "prendre" les rênes, toujours en les "demandant") pour finir sur des rênes ajustées. J'ai ensuite travaillé l'incurvation, aux deux mains et l'inversion des courbes. Le travail sur le cercle permet de travailler l'engagement des postérieurs (c'est tout bête mais le but est de retrouver sur le cercle les mêmes ressentis en terme d'engagement des postérieurs qu'en ligne droite; étant incurvé, l'exercice va solliciter beaucoup plus l'engagement du postérieur externe) tout en assouplissant l'ensemble de la ligne du dessus. La cession de mâchoire permet d'obtenir une décontraction de la mâchoire et par extension de la nuque et de toute la ligne du dessus. Résultat quand on reprend le travail sur le cercle en couplant tous les paramètres (engagement + décontraction), on obtient un placé "naturellement".

Bien évidemment, j'ai encore énormément de choses à apprendre sur la locomotion des chevaux. Cet article n'est pas exhaustif et j'espère encore découvrir beaucoup à ce sujet, découvertes dont je ne manquerais pas de vous faire part...